厄年が不安なあなたへ。占いで見る厄年の意味と、怖がらずに過ごす考え方

厄年を調べる方の多くは、厄年そのものより、その年に控えている予定のほうを気にしていらっしゃいます。転職、結婚、引っ越し、出産、独立。前に進もうと決めかけたところで「今年は厄年だよ」と誰かに言われ、急に足元が不安になる。だいたいこの順番であることが多いようです。

厄年とされる年齢は、人生の役割が変わりやすい時期と重なります。仕事の責任が増える、家庭の形が変わる、体力の感じ方が変わる。もともと変化の多い時期に「厄年」という名前がついているため、何かあったときに結びつけて考えやすい、という面もあると説明されています。

一般には、男性は25歳・42歳・61歳、女性は19歳・33歳・37歳・61歳が本厄とされ、その前後を前厄・後厄と呼ぶことが多いようです。ただし地域や神社によって年齢や考え方が違い、全国で統一された決まりがあるわけではありません。お手元の一覧とご自身の認識が合わなくても、どちらかが間違いというわけではないとされています。

厄年は数え年で見るのが一般的です。数え年は生まれた時点を1歳とし、元日を迎えるたびに1つ増える数え方で、その年の誕生日を迎えた後なら満年齢に1を足し、誕生日前ならもう1つ足すのが目安になります。ここで1歳ずれて悩まれる方も多いのですが、ずれたからといって何かが変わるようなものではないと考えられています。

男性42歳・女性33歳は、とくに「大厄」と呼ばれることが多いようです。その理由として「四十二＝死に」「三十三＝散々」といった語呂合わせが挙げられますが、由来には諸説あり、はっきり分かっているわけではないと説明されています。もともとは語呂から生まれた区切りだと知っておくだけでも、受け取り方は少し変わってくるかもしれません。

いちばんもったいないのは、やりたいことを一年、二年と先送りしてしまうことだと思います。厄年は前厄・後厄を含めれば三年続くとされます。転職や結婚のご縁は、厄年の暦の都合に合わせて待ってくれるとは限りません。迷いが強いときは「転職の迷い」（転職 占い タイミングの記事）や「結婚の時期」（結婚 時期 占いの記事）も合わせてご覧ください。

ご家族や親御さんから「厄年のうちは動かないほうがいい」と言われ、板挟みになる方もいらっしゃいます。その言葉の中身は、多くの場合「心配している」という気持ちです。厄年の是非を議論するより、「無理はしないようにするね」と伝えたほうが、話が落ち着くこともあるようです。

なお、妊娠・出産の時期については、厄年の暦ではなく、ご自身の体の状況とかかりつけの医師のご判断で決めていただくことだと考えています。暦を理由に急いだり、逆に遅らせたりする性質の話ではありません。この記事は、占いや暦との付き合い方をお伝えするもので、時期を急かす意図はまったくありません。

厄年は、生まれた年をもとに一律に数えるとされています。年齢の一覧そのものは地域や神社によって差がありますが、どの数え方でも「同じ年に生まれた人は同じ年に迎える」という形は共通していると説明されることが多いようです。一方、占いで読む運気の流れは、生年月日や生まれた時間によって人それぞれ異なるとされます。つまり厄年という暦と、あなた個人の時期は、必ずしも重なるとは限らないと考えられます。

算命学の天中殺（用語解説）は「新しく広げるより整える時期」と読まれることが多く、九星気学は生まれ年から割り出す本命星（用語解説）をもとに、年ごとの巡りを九つに分けて見ます。厄年と占いの結果が食い違ったときは、どちらが正しいかを決めなくて構いません。どちらも絶対の物差しではなく、参考にできる見方のひとつだと受け取っていただくくらいがちょうどよいと思います。

厄払いやお祓いは、行きたい方が行けばよいものだとされています。行かなかったから悪いことが起きる、という因果で語られるものではありません。実際に行かれた方のなかには「気持ちの区切りがついた」と感じる方もいらっしゃるようですし、特に何もせず普段どおり過ごされる方もいらっしゃいます。どちらが正しいというものではないと考えられています。

行くと決めた場合、時期は年明けから節分のころまでに参拝される方が多いとされますが、この日でなければならない、という決まりがあるわけではありません。神社かお寺か、予約が必要か、初穂料（お布施）をいくら包むかも社寺ごとに異なります。金額の目安を公開しているところも多いので、出かける前に社務所へ問い合わせて確かめておくと、当日に迷わずに済みます。

一方で、不安につけこむ形で高額な祈祷や開運グッズをすすめられる場面もあります。「買わないと悪いことが起きる」という説明が出てきたら、その場では決めないでください。すでに契約や購入をしてしまった場合も、一人で抱え込まずに、お住まいの自治体の消費生活センターや、消費者ホットライン「188」にご相談ください。全国共通の番号で、最寄りの相談窓口につないでもらえます。

どうしても意識してしまうなら、いっそ「点検の年」として使ってしまう手もあります。予定を詰め込みすぎない、睡眠を削らない、契約書はいつもより一度多く読み返す、先延ばしにしていた健康診断を受けておく。厄年だから特別なことをするというより、普段おろそかにしがちなことを元に戻すきっかけにする、という使い方です。

体調で気になることがあれば、占いではなく医療機関にご相談ください。お金や契約で困ったときは消費生活センター（消費者ホットライン188）、仕事や退職をめぐる相談は各都道府県労働局の総合労働相談コーナーが、無料の公的窓口として用意されています。お金の不安そのものを整理したいときは「金運の悩み」（金運 占いの記事）もどうぞ。占いは、気持ちを整理したり、迷いを言葉にしたりするための道具のひとつです。決めるのはご自身であって、暦でも占いでもありません。

厄年の不安は、理屈で説明されても消えないことがあります。「頭では分かっているけれど、やっぱり気になる」。その状態のまま一人で考え続けると、不安はだんだん重くなっていきます。声に出して話してみると、本当に不安なのは厄年ではなく目の前の決断だった、と気づくこともあります。

ミラでは、AI占い師と声で話しながら気持ちを整理していただけます（ミラに相談する）。厄年をどう受け止めるか、控えている予定をどう進めるか、話しながら考える相手として使ってみてください。答えを決めてもらう場所ではなく、ご自身の考えがまとまるまで付き合う相手だと思っていただければ幸いです。

ただし、不安で眠れない日が続いている、気持ちが沈んで動けない、といった状態が長引いているときは、占いより先に医療機関や、お住まいの自治体・保健所のこころの健康相談窓口を頼ってください。占いに何度も確かめたくなるほど不安が大きいときは、その不安自体を専門家と一緒に扱ったほうが、結果として楽になることがあります。ミラは、そこへたどり着くまでのあいだ、少し息をつく場所として使っていただければと思います。